湿气太重可能引起失眠多梦(长期失眠身体困重)

到了该睡觉的时候,想睡却睡不着,或者即便入睡了,总是睡得不踏实,甚至做着各种稀奇古怪的梦,这种情况无疑是很难受的。尤其是长期失眠,不仅会影响精神健康,身体的免疫力也会下降。

那么,长期失眠有没有办法应对呢?如何有效安神助眠?

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失眠,可能是湿热郁滞引起!

事实上,失眠最根本的原因在于体内的阴阳失调,阳好比一团火,代表着高温,而阴好比一块冰,代表着寒冷,无论是处于高温的房间里,还是寒冷的房间里,人都会睡不着或睡不安稳,只有温度适中才能安然入睡。而导致阴阳失调的原因有很多,肝火扰心、阴虚火旺、心脾两虚等均可导致这个过程的发生,除此之外,痰湿、湿热、血瘀等病邪或病理产物也是诱发失眠的常见原因。

其中,湿热郁滞导致的失眠在临床上也较为常见且典型。

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湿热郁滞到底是如何诱发失眠的呢?

乐启生中医团队的李秉杰主任讲到,正常情况下,我们在睡眠时,身体是安静的,这种状态属于“阴”,而相对应的,白天时的活动状态则属于“阳”。所以,夜晚的正常入睡,我们也称为“阴阳和合”。而失眠的病机根源在于“阳不入阴”,怎样去理解这一点呢?打个比方,我们可以把阳和阴分别比作主管兴奋和安静内敛的两个神,正常来讲,晚上的时候,阳入于阴,即处于身体表面的阳往体内走,潜藏起来,而阴则由内往外走,外面由阴主导,则能表现为安静内敛正常入睡。反之,则睡眠异常。如果“湿热”郁滞在体内,就会导致阴阳的交换出现问题,好比淤泥堵塞管道导致水流不通过一样,“湿热”影响了阴阳和合的过程,就会阳不入阴而失眠。

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这一类失眠患者常常会表现为舌苔黄腻、大便黏稠、口气重、身体困重、胸闷腹胀、面垢秽多、阴部瘙痒等症,妇女则可能出现白带量多味重。由于湿气本身就具有黏腻、重浊的特性,再加上湿邪与热邪相结合,从而也会导致我们出现心神不安,烦躁,辗转难眠。考虑到湿邪为病多缠绵难愈,病程较长或反复发作,因此,必须在辨证精准的前提下一鼓作气再而三地治疗,不可半途而废。

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清热祛湿,宁心安神助睡眠!

湿热所导致的失眠,除失眠症状外,患者还可伴发其他症状,因此,需根据患者的具体病症用药。举个例子,比如前段时间来诊的47岁的范先生,出现失眠多梦已持续3个多月,主要表现为入睡难,每晚仅可睡3-4小时,且多梦易醒,白天精神疲倦,伴有气短,痰多,口干,下肢沉重。舌象可见舌质红,舌苔白厚且腻。

根据范先生的症状、舌象等,中医辨证为湿热郁滞,脾胃失和。故予以清热化湿,和中安神治疗。

拟方:生薏苡仁、厚朴花、焦山楂、焦神曲、炒麦芽、茯苓、半夏、白豆蔻、鸡内金、玳玳花、木瓜、瓜蒌皮、菖蒲、郁金、远志、竹茹、秫米、佩兰,7剂,水煎分早晚服。

二诊,范先生自述入睡难已经明显改善,每晚可睡六七小时,目前精神状态较好,仍然有痰多、气短,双脚沉重表现。舌象见舌质红,苔白厚腻。因而继续以清热化湿为法治疗,上方加减,继续服7剂。三诊时范先生自述已能正常入睡,精神状态佳,无其它不适。

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在这一案例中,针对范先生的情况,方用茯苓、半夏、白蔻、生薏苡仁、秫米、佩兰、竹茹清热化湿和中;菖蒲、郁金、远志祛湿化痰,宁心安神;厚朴花、玳玳花、瓜蒌皮理气和胃;焦三仙、鸡内金消食导滞。诸药配伍,以标本兼治。

实际上,范先生的首诊方为温胆汤合半夏秫米汤两方合用化裁而来,温胆汤源自《三因极一病证方论》,主治胆郁痰扰证,该方之所以命名为“温胆”,因肝胆与春木相通,取其“温和”之意。该方具有清热除烦、和胃利胆之功,且属于化痰方。而半夏秫米汤则素有“失眠第一方”之称,现代临床常用此方加味治疗各型失眠,收到良好效果。需要注意的时,由于每个人生活地域的气候、个人的生活习惯和身体强弱都是不一样的,不同的体质也易患不同的疾病,因此,在用药上,病同,其体也同,也未必用相同的方案,临床治病用药不能拘泥于一方一药,需要结合具体病情灵活运用。

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