为什么经常放屁而且还放得那么响（老放屁你以为是空气吸多了）

放屁是人体一个正常的生理现象，大家也不要觉得这是一件尴尬的事情。人因为肠胃以及饮食原因，导致放屁次数增多，也有人次数较少。

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俗话说：“屁乃人中之气，岂有不放之理”

人吃五谷杂粮，哪有不放屁的道理呢？

进食时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。只要肠子不停蠕动，屁就不会停止。

所以说，放屁是是一种不可避免的生理现象。

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人为什么会放屁？

人为什么放屁？是因为体内有气体要排出。

成年人肠道内每天大约有100~150毫升的气体，其中大部分以屁的形式排出体外。据报道，一个成年人平均每天大概会放10-15个屁，有些屁是在趁你睡觉的时候，悄悄就溜出去了。

那么，这些气体是如何产生的呢？

1、随着进食或者饮水时，吞咽进入消化道的空气。

2、食物中的某些成分，如膳食纤维、低聚糖等，被肠道菌发酵产生的气体。

这些气体排出体内的方式，除了屁以外，还有通过打嗝、或者进入血液后，被呼吸排出体外。

憋回去的屁，到底去了哪里？

你有没有遇到过这样的场景：在严肃安静的会议室内，突然一阵屁意来袭，你一个不小心没忍住，场面一下子尴尬了。

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当这种情况发生时，你有没有懊悔过呢？责备自己怎么就没忍住呢？为什么不夹紧憋回去呢？可是你还有没有想过，憋回去的屁，到底又去了哪里呢？

屁憋回去后，这些气体通常都会返回到大肠内，等待下一次的释放。如果长时间的憋屁，大量的气体堆积在肠道内，就会通过肠粘膜重新进入血液。

那这样是否对身体有害呢？这要分两种情况来看：

1、不臭的气体对健康基本无害，虽然有可能让人觉得腹部胀气，但是即使吸收进入血液也是无害的。

2、臭气体对身体或多或少会有一些弊端，吸收进入血液需要肝脏解毒处理，一旦过多就有可能影响肝功能，所以要尽量避免。

为什么臭屁不响，响屁不臭？

俗话说，“臭屁不响，响屁不臭”，为什么有的屁，能让人如此上头，这又是为什么呢？

屁中99%是无味的物质，比如氮气、氢气、氧气、二氧化碳等，有味道的成分仅占1%，虽然不多，但构成了一个臭屁的神来之笔，硫化氢、吲哚、粪臭素等成分构成了这1%的占比。

硫化氢有臭鸡蛋味、吲哚和粪臭素有大粪味，氨、挥发脂肪酸则有不可描述的刺激性气味。

这些异味组合在一起，可以呈现出臭鸡蛋、臭鱼、腥臭等不同风格的味道。所以，屁的气味和产量与你所吃的食物有着密切的联系。

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当食物蛋白质的含量较高（如肉类），屁中的硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，此时屁有明显的臭味；

当食物淀粉含量较高（如薯类），屁中的二氧化碳含量升高，此时屁量明显增多。

因为二氧化碳的增加量明显大于硫化氢、吲哚和粪臭素，而且气压增大时，放屁的气流速度也增大，放屁的声音也就更响，但是二氧化碳没有气味，所以就有“响屁不臭，臭屁不响”的说法。

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经常放臭屁，或许是身体在暗示你

上面我们已经知道了，屁臭和饮食有关，但是如果经常放特别臭的屁，那也有可能是身体在暗示你有更多的麻烦，给你的警告。

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1、严重的便秘

粪便在肠道内蓄积过久，无法移动时，粪臭味会通过屁找出路，这时会感觉到自己排气更多，这时因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后的排放出来的气体也就越多，这些气体就以屁的形式排泄出去，而且会很臭。

所以说如果你经常便秘，就特容易导致臭屁多，或者是腹胀，而且这样的便秘通常会伴有明显的腹痛。

2、胃病

俗话说，食不言寝不语，吃饭要细嚼慢咽，但是生活中有一些人在吃饭的时候，总是喜欢狼吞虎咽，且边吃饭边说话。

这样会使得在吃饭的时候进入过多的空气，对胃部造成很大的挤压和负担，容易给胃肠壁带去刺激，从而导致胃病的发生。

而这些空气在体内累积到一定程度后会放屁的形式排出体外。因此放屁过多，有可能是胃病发出的警告。

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3、消化不良

要知道，吃进去的食物之所以会消化，主要是因为肠道里有很多的菌群和消化酶，比如说乳酸菌等，如果体内的菌群失衡了，就会导致

吃进去的食物难以消化，

从而就出现消化不良的反应。

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如何更体面的放屁呢？

放屁是人不可避免的天性，屁大点的事也会变成天大的事，当在公共场合忍不住，如何更体面的放屁呢？

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1、放屁的时候，撅起一半屁股；

既然放屁是肉造成的声响，那就让它们自然分开。

如果因为出汗不好这样调整呢？那就把手塞进你的屁股兜，用三根最长的手指活动一下翘臀，注意只能活动手指，否则在别人看来有辱斯文。此类动作相似还有：系鞋带、捡东西、跷二郎腿……

2、利用声音掩盖；

大部分的屁声音不会很大，咳嗽两声、搬个东西、移动椅子等等，只要发出声音的都可以用来掩饰，但掌握不好屁长短的人，这样也会更尴尬。

3、开源节流：

屁太多是吃了容易放屁的食物，如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品等等。只有在根源上减少此类食物的摄入，才能减少屁量。另外，吃饭时少说话，细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。

每个人也有拿捏不准的时候，当不知道是屁还是什么东东的时候，这个时候千万别硬放，硬放容易响，更容易带出不可描述的东西。毕竟当大便拉在裤子上的时候，没有哪一个屁是无辜的。

来源：高质量生活家

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