冬季煲什么汤给孩子喝容易长高(冬天煲这几道汤喝)

冬季煲什么汤给孩子喝容易长高(冬天煲这几道汤喝)(1)

孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食,便秘,消化不良等问题困扰。

想要孩子有好的肠胃其实很简单,只要在日常生活中做一个有心的妈妈,不需吃药和营养品,通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。

冬季煲什么汤给孩子喝容易长高(冬天煲这几道汤喝)(2)

泥鳅汤

功效:小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。

配料:泥鳅 茨实 淮山 薏米

做法:

泥鳅买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动,身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅,将泥鳅爆炒一下,落四碗水,滚一下,然后转落个细煲,加茨实 淮山 薏米一起煲浓。汤直接用,或用来煮面煮粥。

鱼骨汤

功效:增强钙质、清润、去湿

配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜 黄豆 雪耳(银耳)

做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

大骨汤

功效:增强钙质,健脾开胃

配料:猪骨 茨实 淮山 薏米

做法:熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶盒分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。

红枣炖雪梨

功效:润燥、止咳、对气管很好的养生汤品

配料:红枣 雪梨 枸杞

做法:

将雪梨去核,切小块,红枣(最好去核),适量枸杞洗干净。锅中加入适量清水,放入雪梨和红枣。开大火炖煮至开锅。然后加入冰糖并搅拌均匀。转中小火继续炖煮30分钟。最后放入枸杞子,再煮10分钟左右即可。

奶白鱼尾汤

功效:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质

材料:大鱼尾一条 红萝卜半个

做法:

红萝卜切成细块,鱼尾洗净,起锅落油略煎,加红萝卜略炒,然后直接加白开水,大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的,非常诱人,加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。记得要隔渣,不然会有残留的鱼骨的。

高营养鸡汤

配料:鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

功效:鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。

做法:

将配料放入汤煲中,放约2汤碗水,煲浓。

这些简单易做的汤,是不是很诱人?快点转给家里的大厨!

来源|珠江时报、搜狐美食

责编|肖婷英

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