感冒如何食疗
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感冒如何食疗
感冒的患者，首先要注意休息，多喝水，在饮食上要给予清淡的易消化的饮食，感冒初期可以吃一些流质或半流质的饮食，比如大米粥，小米粥等。也可以吃一些蔬菜粥，在粥里少量的放一些盐，避免出现电解质的紊乱。还可以...
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失眠如何食疗
多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用。分心木。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲目中就记载，分心木具有，安神助眠的功效。...
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如何食疗补肾
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。炒核...
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如何食疗便秘
需要准备的是柚子，柚子大家都知道，是很普通又很有营养价值的水果。它具有润肺、清肠、治疗消化不良的效果。在购买的时候要选水分多的就是很重的那种，越新鲜越好。需要再选购木瓜，木瓜通常一年四季在大型的超市都...
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如何养胃护胃食疗方法
平时在饮食上尽量吃比较温和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能够温阳暖胃的食品，不要吃凉性食品。也不要吃过于烫嘴的食物，食物温度可以保持在50度左右，因为温度过高的食品会对娇嫩的食道壁黏膜产生强烈的...
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食疗降血压的有效方法
将膳食中的盐，包括所有食物中的含盐成分比如酱油、甜酱减少到每日平均4-6克，还有像味精或者是番茄酱里面也是有盐的。增加含钾钙丰富的新鲜蔬菜、水果，还有豆制品，控制膳食中的脂肪和过多的谷类主食，像油腻油...
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养生食疗最好方法
深色蔬菜是首选。多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而瓜类中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)含量较低，容易导致人体内的维生素A储备较少...
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如何食疗丰胸
牛奶煮麦片：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。归耆鸡汤：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。做法：先将鸡腿洗净并切块。再将...
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檀香的食疗吃法
研磨成檀香粉，其实很多人都吃过檀香粉，这是檀香的食用方法中最常见的一种了。这个一般要靠机器来集中的磨制，在市场上都是有买的。至于檀香粉我们可以直接冲饮，也可以将其添加在面里面制成包子、馒头之类的食物来...
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肾虚如何食疗
肾阳虚，主要症状就表现在畏寒怕冷，主要是肢体手脚的一个冰凉，然后还有在夜间容易夜尿比较多。这个时候进行食补，就应该以温性的食物为主，比如说羊肉、牛羊肉，还有当归、干姜这一类的温性的东西进行一个食补。而...
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拉肚子吃什么
吃荔枝可见效。推荐的第一种食物是荔枝，荔枝非常甘甜可口，同时对人体具有很好的功效，其中一点就是可以补脾益肝，尤其是对于拉肚子具有很好的功效，同时也可以缓解胃寒等症状，是脾胃功能比较差的人的首选滋补食物...
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秋季应该如何养生食疗
调理脾胃在秋季要调理脾胃的话,一定要注意少食多餐,食易消化的食物,少吃刺激辛辣类的食物,这也是清热、健脾最要注意的饮食调理。健康饮食秋季养生主要是以防燥滋阴润肺为重中之重,所以在于饮食上一定要注意健康...
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山药如何去皮清洗
买回来的山药，一般会有很多泥土，首先呢，当然是用清水洗干净外皮。把山药切成段放在热水中浸泡10分钟左右，这样切的时候就不会有太多的粘液了。带上保鲜膜（橡胶手套也可以），拿出刨刀去皮，嫌麻烦可以把山药放...
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冬季如何预防感冒
进行体育锻炼。在冬天来临之际，应该在户外做一些适当的锻炼，比如：跑步、做操、打球，这样能够增加身体的免疫力，让机体更加适应冬季的寒冷，提高身体的抗寒能力，防止感冒发生。多喝一些姜茶。将姜和红糖放入茶杯...
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在冬季如何预防感冒
在冬季流行季节应该积极地进行预防，比如起居，注意保暖，尤其是在冬季外出时，应该戴口罩带手套，戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。可以坚持的运动，每天进行有氧的运动，比如游泳蹬自行车以及户外的一些运...
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如何防感冒
常洗手。经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生的，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。 打开窗户通风。房间空气的通风而是...
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如何预防感冒
注意天气变化。关注天气变化，注意防寒保暖，尤其是季节转换时节，天热不要随便脱衣服，防止突然降温，夜里睡觉要盖好被子，以免着凉。保证睡眠。注意养成规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，尤其是不要熬夜，以免...
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预防感冒的常用方法
根据环境温度及时增减衣服保持正常体温。 进行冷锻炼，用冷水洗脸刺激皮肤血管，增强抗寒抗病能力。 均衡营养，多吃鱼肉奶及豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白的含量，维C也对预防感冒有一定作用。 多运...
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感冒咳嗽吃什么食物
感冒还伴有咳嗽，这段时间饮食要选择容易消化的，同时也要选择清淡不刺激的。平时可以吃点萝卜，萝卜可以用来炖汤或者是用来煲粥，具有止咳化痰的作用。咳嗽有痰的话，平时也可以吃些百合，百合可以消除肺热咳，有清...
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感冒饮食如何选择
可以喝鸡汤，可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以...