降压的最佳水果和蔬菜
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降压的最佳水果和蔬菜
降压的最佳水果和蔬菜，对于已经患有高血压的病人，日常生活中的调整非常重要，在日常生活中可以多吃具有降压作用的蔬菜，比如芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉类，应该多吃鱼类等白肉，减少红肉的摄入。在水果当中苹果、...
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降压食物和水果有哪些
降压的水果和食物有很多的，比如芹菜，性凉、具有利尿的作用，从而达到降血压的目的，且富含大量的膳食纤维素，能通利大便，防止便秘，对预防心脑血管疾病具有较好的食疗保健作用。山楂酸甘而温，促进油脂的消化，降...
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水果和蔬菜的区别
蔬菜与水果的区别有：成分不一样：水果中的矿物质和微量元素不如蔬菜丰富，维生素B、维生素A的含量也相对较低，所以如果完全以水果代替蔬菜，有可能会造成以上几种维生素和微量元素的缺乏。热量不一样：水果含有丰...
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蔬菜和水果的区别
蔬菜：是指可以用来做成菜肴以及烹饪成食品的植物或菌类，它是人们日常生活中不可缺少的食物之一，能够为人体提供多种维生素、矿物质等营养物质。水果：是指较为多汁且主要味觉为甜味和酸味的可食用的植物果实，其种...
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一月应季的水果和蔬菜
萝卜，萝卜是一月份最常见的一种蔬菜了，而且在这个时间吃萝卜有润肺平喘的作用。 白菜，白菜是1月份最常吃的一种蔬菜，对身体也有不少好处。 茼蒿，1月份是茼蒿的产季，多吃它对于提高体质有一定的作用。 香菜...
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常见的无糖水果和蔬菜
柚子：柚子是我们常吃的水果之一，含有丰富的纤维素、维生素等有效等成分，热量和糖分寒凉都非常低，是极好的无糖水果，食用可以健胃消食、清热去火，具有极好的保健作用。 木瓜：木瓜也是我们熟悉的营养水果，含有...
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二月应季的水果和蔬菜
橘子:橘子一二月的应季水果之一,含有丰富的.维生素、纤维成分、以及果酸成分,食用可以美容护肤、促进消化、帮助排便,有益于身体健康,但是不宜多吃。甘蔗:甘蔗也是二月的应季水果,营养丰富、甘甜可口,含有丰...
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通便的水果和蔬菜有哪些
火龙果：火龙果的营养价值很高，并且含有丰富的纤维、维生素、果酸等成分，具有一定的润肠通便的作用，食用可以预防便秘。 香蕉：香蕉是我们生活中常吃的水果之一，香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可以促进胃液的...
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去湿气的蔬菜和水果
豆腐：豆腐有助于身体消化，增加营养，从而达到去湿气的目的。而且肠胃不好的人吃豆腐可以起到养胃的作用，豆腐中不含胆固醇，所以即便是正在减肥的女孩子们也可以放心食用。山药：我们日常在食用山药的时候，一般是...
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去火的水果和蔬菜
去火的水果（1）草莓：草莓营养价值高，含丰富的维生素C，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。夏季容易...
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不同的水果和蔬菜有不同的温度
耐寒性蔬菜：地上部分可长期忍耐-1～-2℃低温，短期可忍耐-3～-5℃，生长发育最适宜的温度为18℃左右。例如：甘蓝、菠菜、大葱和油菜等均属于这类蔬菜。半耐寒性蔬菜：地上部分可以忍耐短期-1～-2℃的...
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水果和蔬菜的定义区别是什么
在植物学上，蔬菜是泛指一株植物的不同部分；而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素，以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富，它是人体维持生命和生长的主要营养来源。而大多数的水果，虽然含有维生...
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红薯是蔬菜还是水果
红薯是一种蔬菜。蔬菜多是植物，以及植物的根茎。而水果则是果实。红薯虽然块儿大，看起来像是果实的样子，实际上红薯是一种椭圆形的根块。红薯是一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上...
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十字花科蔬菜和水果
卷心菜、绿菜花、大白菜、青菜、油菜、甘蓝、豆瓣菜、萝卜、芝麻菜、芥菜、雪里红、诸葛菜等，十字花科没有水果。十字花科全世界有300属以上，约3200种，主要产地为北温带，尤以地中海区域分布较多。我国有9...
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去湿气的蔬菜和水果有哪些
山药我们经常都会用山药来搭配其他食材一起煲汤喝，做出来的汤都是非常美味的。正是因为山药能够健胃益脾，大多数体内湿气都是脾胃不好造成的，所以吃山药去湿气是非常重要的。苦瓜吃苦瓜可以有效的帮助我们清除体内...
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含锌的食物和水果蔬菜
含锌高的食物包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、...
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温性食物有哪些水果和蔬菜
【温性水果】苹果、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。【温性蔬菜】扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜。...
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不含钾的水果和蔬菜有哪些
西瓜：原产于温热带地区，它的果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素、精氨酸、维他命A等多种营养成分，含钾量很少，被誉为盛夏之王。藕粉：是一种成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃。鸡蛋：鸡蛋又名鸡卵、鸡子，...
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含铁的食物和水果蔬菜有哪些
含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食...
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含卵磷脂的蔬菜和水果
含卵磷脂的蔬菜和水果有：牛油果、豆腐、豆浆、豆干、毛豆、鸡蛋等。卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。1844年法国人Gohley从蛋黄中发...