石膏冲筋的正确做法
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石膏冲筋的正确做法
我们先在墙面上方两端各用石膏做一个灰饼，再在这两个灰饼的垂直下方处用石膏做灰饼，灰饼要保持平行垂直。接下来我们在上下两个灰饼处钉上钉子并拉好垂直线。最后用石灰将两个灰饼连成一个直线条，具体的施工方法我...
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冲筋的正确做法
用铝合金直尺做靠尺，用线垂（或者用红外线水平仪）吊垂线，当上下两个（灰饼）点处于垂直状态时，就表示这两个点是垂直的；然后用水泥砂浆在两个垂直的点之间做陇，使两个点之间的水泥砂浆连成一体，并同样用铝合金...
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冲筋是什么意思
建筑装饰时，墙面抹灰面积大，一般在抹灰前用砂浆在墙上按一定间距做出小灰饼（又称打点）。然后沿小灰饼垂直和水平方向继续用砂浆做出一条或几条灰筋（一般间距不大于1.5m），以控制抹灰厚度及平整度。此过程称...
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拉筋的简易方法
两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动，动作要配合呼吸，且停留10秒钟以上。一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉，动作要配合呼吸，停留15-20秒，换另外一只手，并重...
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如何正确拉筋的方法
双手手掌交叉握住，向上推伸展感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。双手放背后互抓，慢慢把手臂往搞出抬，...
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背部拉筋的正确方法
建议准备个瑜伽垫，坐下后双脚靠在一起，两腿弯曲两膝朝外，双腿尽量贴向地面，俩手握住脚背让脚底朝上。每次坚持十几秒，重复动作。右腿膝盖成90度弯曲，左腿向后伸直，身体向右倾斜，左手随着身体向前伸直，右手...
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石膏线如何正确的保养
可以用干净鸡毛掸子，软毛刷轻轻坲掉，还可以用干净细软的棉布擦拭，一定不能用湿抹布擦，否则会越擦越脏。如果石膏线装了没多久不小心或不注意沾上了污迹，首先可用小刀轻轻地将其表面薄层刮去，前提是一点点地方的...
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腿筋的训练方法
对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压，不要为了将身体贴在腿上而低头够腿，记住是用将整个身体贴在腿上。 常见的错误，“送胯”即胯骨不正就压腿。当你架上左腿时你是...
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石膏粉刷墙正确方法
粉刷石膏墙面的适用范围：粉刷石膏它的主要用途是用于为建筑物内各种墙面和顶棚抹灰，但室内粉刷石膏却不适用于卫生间、厨房等经常能与水接触的地方。而且根据适用部位，理应合理选用不同类型室内粉刷石膏或者根据装...
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不锈钢水箱拉筋的正确方法
现在不锈钢水箱的焊接组装主要有两个关键技术要求，首先要焊接的焊接箱的垂直形状，有焊接箱的内部焊接和布置。 油箱拉杆焊接的刚度与油箱的使用寿命和强度直接相关。如果拉杆没有正确的焊接和布置，罐体可能会倒塌...
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正确拉筋的方法
双手手掌交叉握住，向上推伸展知道感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。 一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。 双手放背后互抓，慢慢把手臂往...
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拉筋的正确方法
拉伸方法：肩+胸拉伸：正确姿势：肩部下沉；双臂后撑；扩展胸腔。背阔肌拉伸：正确姿势：曲肘在头上方，单手握住肘部；身体呈环状，直至背部有拉伸感；腰腹收紧，略微含胸；左右侧拉伸维持15s。 站立股四拉伸：...
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压腿拉筋的正确方法
在进行压腿拉筋之前，最好先活动一下，使体温增加，在拉筋时，动作要慢一些，缓和一点，切记猛压挤压，以免拉伤筋骨得不偿失;在压腿拉筋时，要尽量把腿压下去，如果实在是压不下去，可以尝试把一条腿放在一些比较高...
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背拉筋的正确方法
双手手掌交叉握住，向上推伸展知道感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，之后换另外一边重复动作。双手放背后互抓，慢慢把手臂往搞出...
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刮地筋的正确方法
早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。如果每天早上起床前揉20...
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压腿拉筋的正确方法
在进行压腿拉筋之前，最好先活动一下，使体温增加，在拉筋时，动作要慢一些，缓和一点，切记猛压挤压，以免拉伤筋骨得不偿失;在压腿拉筋时，要尽量把腿压下去，如果实在是压不下去，可以尝试把一条腿放在一些比较高...
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腿拉筋最佳方法
左脚向前踏出，靠向墙壁左脚踝向上弯曲，脚趾头朝上。上身前移，小腿感受到拉伸后保持5-15秒再恢复动作，两腿交替进行。对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压，不要...
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石膏做豆腐的做法教程
食材：干黄豆250g、清水一次2000ml(共2次4000ml水)、石膏12g、兑石膏水温水250ml。黄豆泡6个小时以上，泡大。250克干黄豆可以泡500克的湿黄豆，也就是1斤。用豆浆机打果汁功能打...
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做石膏豆腐的做法和配方
干黄豆250g、清水一次2000ml(共2次4000ml水)、石膏12g、兑石膏水温水250ml。 黄豆泡6个小时以上，泡大。250克干黄豆可以泡500克的湿黄豆，也就是1斤。用豆浆机打果汁功能打成浓...
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豆筋的好吃做法
主料：豆筋100克，洋葱一个，胡萝卜半根，油适量，盐适量，葱适量，蒜适量，八角两朵，生抽适量。豆筋洗净控干水份。胡萝卜切片。洋葱切丝。葱切片，蒜切末。锅里放油，放葱.洋葱.胡萝卜翻炒。放入八角，生抽翻...