一个馒头多少卡路里
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一个馒头多少卡路里
一个馒头的热量并不是特别的高，每一个馒头的重量大概在50克左右，含有热量200大卡上下。适量的吃馒头可以有效的增强人体的免疫力，吸收馒头之中比较丰富的营养成分，比如说碳水化合物、蛋白质、氨基酸，能够促...
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一个包子的热量多少
肉包子主要是由面粉制作成的包子皮和肉制品加入葱、姜、蒜制作成的肉馅共同组成的食物。一个肉包子重量大概在100克左右，含有热量200大卡以上，属于一种高热量的食物。摄入身体之后，可以有效的促进新陈代谢，...
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一根红薯热量
一般红薯的热量是99大卡大约是414千焦，单位热量较低。很多人都比较喜欢吃红薯，尤其是在冬季的时候，大街上的烤红薯味道更是香飘四溢，让人垂延不已。很多想减肥的女性朋友，可以多吃红薯，因为红薯的热量非常...
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一个汉堡有多少卡路里
一个汉堡有600卡路里。汉堡包是一种发源于德国汉堡的食品，是现代西式快餐中的主要食物。最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼（只要是煎或炸的）外，还在圆面包的第...
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一个馒头多少卡
1个馒头大约51克，含有热量113大卡。馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为”包子“的本称，传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是人日常主食之一。...
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一个馒头的热量是多少
馒头热量：109大卡/100g。每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，传统面食之一，...
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米饭和馒头哪个更容易发胖
馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和...
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一个水煮鸡蛋的热量
一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷...
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三个螃蟹多少卡路里
三个螃蟹是210-240千卡。螃蟹的热量为95千卡/100克。一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的。所以三个螃...
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一杯奶茶多少卡路里
奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯600毫升的奶茶为标准：无糖，其热量为287大卡；正常糖，其热量为393大卡；加奶盖，其热量为564大卡。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物。研究显示，一杯奶茶...
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月饼卡路里是多少
一碗白饭约为280大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆啮约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就...
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350卡路里等于平时的多少食物
以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭、半碗面条、...
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1千焦等于多少卡路里
1千焦kj = 238.9000000卡路里。千焦是热量单位，焦耳简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤，是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某...
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人体正常一天消耗多少卡路里
人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如...
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每天摄入多少卡路里可以减肥
所有成人在热量摄入小于每天1000大卡时，体重都会减轻，因此对减轻体重存在代谢性抵抗的个体，如果能够依从每天在800-1200大卡的膳食，体重也会减轻，当然更严格的热量控制可能会使体重减轻地更快。肥胖...
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一天消耗多少卡路里才能减肥
每天至少要消耗一千五到一千六卡路里才能起到减肥的作用，除了运动外还要控制饮食。正常情况下一个成年人一天摄入的卡路里大概在两千卡路里左右，是比较合适的状态。要想减肥每天消耗的卡路里，最少应该在一千五到一...
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正常人一天摄入多少卡路里
每个人摄取的能量主要是根据自身体重、活动量等决定的。一般来说，一个健康的成年女士每日必要摄取1800～1900卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应很多于...
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走10000步消耗多少卡路里
走100000步大概消耗250-300千卡左右。由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根据相关数据的显示，人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡...
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跳绳消耗多少热量
持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，持续跳绳5分钟的运动量，相当于慢跑30分钟。看跳的时间和快慢程度，正常情况下，大约每跳绳10到15...
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人睡觉消耗多少热量
每个人睡觉所消耗的能量是不一样的，尤其是对于血热体质的人群，代谢率比较高，所以睡觉所消耗的能力也是很高的。通常睡觉所消耗的能量每小时低于50卡路里。想要减少卡路里，对抗多余的脂肪，平时的时候一定多参加...