怎么转篮球
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怎么转篮球
找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还...
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转篮球练习方法
转身左脚当轴，右手拿球，顺时针转，如果没办法转180度的话可以转半圈后拍一下球，用左手继续转身动作，一定要连贯。用指头找到重心尽量保持，然后慢慢开始练习转，开始要轻，之后稍微能撑几秒后开始尝试着加劲。...
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玩转篮球技巧
交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于...
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转篮球的技巧
在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指...
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如何在手指上转篮球
在手指上转篮球的方法如下：找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。用右手的手指托起球，之后也要用这只手转球，不要让掌...
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篮球表面怎么保养
真皮的篮球绝对不能在水中泡~所以千万不能洗篮球!如果实在脏了请用1/3湿的布擦。定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。直观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹...
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如何清洗篮球
篮球是户外运动的物品，所以清洗时千万不要用水冲洗，皮面容易开裂。首先，要先把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。 往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，完后轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。 认真去擦...
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篮球怎么运球
正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，...
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怎么清洗篮球
首先准备一块干净的抹布，并将其打湿拧干；接着用抹布将篮球的整体擦拭一遍，以抹去球上残留的灰尘；然后再喷上适量的清洁剂至球面，再用干净的抹布擦拭，以去除污渍和污垢；之后再仔细擦拭球面的接缝处；最后再用干...
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篮球怎么打
运球运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮原地投篮时，要两脚前后自...
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篮球怎么清洁
篮球是户外运动的物品，所以清洗时千万不要用水冲洗，皮面容易开裂。首先，我们要先把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，完后轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。认真去擦...
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怎么清洁篮球
首先把抹布打湿，抹掉球上的灰尘。 然后喷上少量清洁剂，去除污渍和顽垢。 认真擦拭接缝处和皮面的污渍，清洗抹布再次擦拭篮球。 最后把残留的清洁剂擦干净，把篮球擦干，清洗过程中千万不可以泡水，要擦洗。...
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篮球怎么洗
先把抹布打湿，抹掉篮球上的灰尘喷上少量篮球清洁剂，可以去除污渍和顽垢。然后认真擦试篮球接缝处和皮面的污渍。清洗抹布后，再次擦试篮球。最后把残留在篮球上的清洁剂擦干净，把篮球擦干即可。...
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篮球的养护方法
篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用...
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篮球抢断技巧
每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。只要对手伺机传球，你便可以下手。防守射手，这个有点发挥，因为平时很多射手投篮准，但是球保护的不好，你要保证好和他之...
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篮球怎么叫走步
走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。走步，即带球走违例（Traveling）。在篮协和中华台北...
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篮球打气方法
购买一个篮球气针，体育用品店或者超市都有卖，将气针插入篮球充气眼里，压球，感觉有气往外出即可停止充气。可以用高压气筒给篮球充气，看一下充气嘴，充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔，插入针孔开始充气，充好气...
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怎么挑篮球
摸一摸篮球的表面。好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好，相反表面很光滑的篮球就不算好了，打起球来容易脱手。掂一掂篮球的重量。好的篮球稍重一些，但托在手上不会感觉很沉；差一些的篮球比较轻，...
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篮球怎么打气
篮球可以这样打气：购买一个篮球气针，体育用品店或者超市都有卖。将气针插入篮球充气眼里，压球感觉有气往外出即可。其次用高压气筒给篮球打气。看一下充气嘴，充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔，插入针孔开始充气...
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篮球训练技巧
首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可...