宝宝到底应该怎么喝水（宝宝怎样喝水最健康）

宝宝新陈代谢速度很快容易出汗，很多家长就会及时地给娃补充水分，不过家长可能不知道，宝宝喝水很有讲究，如果喝水的时间不对，不仅会影响肠胃的消化能力，而且还会给肾脏造成负担。

饭前喝水一方面可使胃液稀释，阻碍食物消化；另一方面，胃部喝得鼓鼓的也影响食欲。可以选择饭前半小时让宝宝喝少量水，有助于消化。同时也能及时地为身体补充水分

年龄较小的宝宝在夜里深睡后，还不能自己完全控制排尿，若是睡前喝水多了，导致宝宝尿床也会影响睡眠质量，而且还会增加肾脏的负担。

不少家长给宝宝喝各种甜果汁，汽水或其它饮料，用来代替白开水，这样是不对的做法。饮料里含有大量的糖分，喝下去后会长时间滞留在胃里，给肾脏造成负担。如果宝宝渴了喝白开水就好，偶尔可以尝尝饮料。

宝宝喜欢动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴，此时，有的家长会给宝宝喝冷水，认为可以解渴又降温，其实，大量喝冷水容易引起肠胃不适等，此外宝宝在喝水时不要太快，对健康不利。

①未经过滤的水

②反复煮沸的水

③放置过久的水