钢琴练习曲健身操指法练习（神奇的钢琴手臂放松操）

身体的哪一部分是手臂，手臂可以怎样活动，怎样才能找到手臂的重量，重量又是如何落下......这些问题，学钢琴的孩子都应该知道答案。

以下三节手臂放松操，由易到难，让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时的规范动作。为钢琴演奏的第一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。

1 手臂放松的练习

“大象甩鼻子”

两腿稍微分开，距离与肩宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右服起来。

2 手臂用力的练习

“小猴荡秋千”

两腿稍微分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就像小猴荡秋千一样越摆越大，越甩越高。

3 手臂协调的练习

“荷兰大风车”

双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。

通过一系列的练习，小朋友们已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。