什么是早c晚a 护肤步骤（讲干货早C晚A）

最近有一个词——“早C晚A”，频频在圈内出位。要是你这两个月没怎么做过护肤功课的话，那乍一听到这串神秘代码的懵逼感，就会很像当年数学课上瞌睡完醒来后的瞬间。

So，“早C晚A”到底是什么意思？它究竟是又一个「护肤玄学」，还是值得一试的护肤理念？什么样的人合适，自己又该怎样操作？欢迎走进今日的大王护肤小讲堂～

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01 “早C晚A”代码解密

好了，不卖关子啦。

其实，这条公式的意思很简单：晨间护肤使用VC，夜间护肤使用VA。是不是有小伙伴从这里就开始晕了呀？

Q：“维C白天用可以吗，我会黑吗？”

A：维生素 C 没有光敏性。「白天用维 C 会变黑」，这是以讹传讹呀。在大家的意识中，柑橘类的水果中含有维 C、甚至还觉得含量不低，而这类水果中又真的存在一种光敏性物质，叫呋喃香豆素——记得前几年还有一些喝柠檬水会变黑之类的传言，大概也是这么来的…

但，离开剂量谈效果都是耍流氓，emmmm如果皮肤要达到光敏反应，需要一次性吃几百颗柠檬吧。

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02 为什么要“早C晚A”？

打消顾虑后，我们来看下这条护肤公式的合理性～

「 早C 」

我们都知道，光老化是加速皮肤衰老的最大原因之一。

日间，皮肤受到紫外线的照射，会产生大量自由基，肌肤内的酪氨酸酶被激活，催化色素细胞合成分泌黑色素，短期内体现为变黑，长期积累后就是色斑。

VC的作用是什么呢？

第一，它可以抑制酪氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，从而减少黑色素生成。第二，VC还是非常强力的抗氧化剂，会通过还原反应来减缓皮肤氧化速度（敲黑板，初中化学的氧化还原知识哦！），并且能中和自由基，并且淡化、还原已经生成的黑色素，辅助防晒。

集合了这么多功效，

VC不愧是我们肌肤的宝藏～

为什么推荐VC白天使用而非夜间？这是因为夜间的VC只是平平无奇的美白精华，但白天的它可就厉！害！了！它可以代替你的脸去接受日光的洗礼，减少紫外线对肌肤的伤害，有效对抗光老化。从源头抑制肌肤损伤和变黑，难道不比晒黑后再用美白精华来的好嘛？

「 晚A 」

一直来听课的爱妃们，一定对维A不陌生吧～不过今天是系统性的讲成分，所以大王再领着大家复习一遍哦。

FDA目前认证过两种光老化有效的涂抹式乳液药品：浓度为0.05%的维A酸，以及浓度为0.02%的维A酸。See？如果你想有效对抗光老化，维A这个成分是绝对绕不过了～

维A家族共有四个“兄弟姐妹”，A酯-A醇-A醛-A酸，离A酸越近，效果则越好。而A酸虽然效果最好，但副作用最大（并且人家是药品，禁止加入护肤品），所以平衡各方面，最佳的日常护肤成分是A醛&A醇。

具体点说维A的功效：

它可以增加胶原蛋白的生产，让皮肤增厚、紧实，饱满富有弹性，减淡细纹；还能促进皮肤表皮的更新，让粗糙的皮肤细腻、光滑；具有抗炎作用、抑制皮脂腺分泌，抗痘抑痘；最后，它还有效抑制黑色素产生，对美白和提亮肤色也很在行～

作为“护肤万金油”，可以说投资维A成分的护肤品，绝对是比不亏本的买卖。

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03 怎么把VC和VA加入护肤routine？

推荐护肤顺序如下：

早晨：洁面-酸-VC-抗氧化精华-防晒

夜间：洁面-酸-烟酰胺-维A-保湿产品

这里只是提供大家一个思路哦，你需要保证的是，VC要在洁面后尽快使用，如果先使用保湿水/其他精华，则会中和皮肤表面的酸性环境，让VC效果大打折扣（你们知道的呀，VC是个性质比较不稳定的主儿），而且还很容易增加搓泥的风险。

不过，大家倒是可以在VC前加个水杨酸来疏通毛孔，特别是痘肌仙女们，因为酸PH值很低，和VC共存没毛病～

维A有光敏性，所以必须晚上使用。不过这个成分很妙的是，它不受搭配的护肤品影响，也不依赖自身的促渗体系，加在护肤顺序的哪一步都能被皮肤吃进去～但考虑到维A有一定的刺激性，所以需要在它之前先使用一些其他护肤品打个底。值得一提的是，烟酰胺 维A，有促进吸收，效果double的效果哦！

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04 No pain , no gain？

讲到VC和VA，就不得不提一下建立耐受性的问题啦。VC其实还好，大部分人都不会出现明显的不耐受的情况，我现在自己正在用20% 浓度VC，推荐新手可以从10%左右进行尝试。

维A是个狠角色，如果浓度选的太高，自身又没建立耐受的话，以我惨痛的经历告诉大家，绝对会脸疼发红，蜕皮成一条蛇的……

新手使用维A请follow以下几条原则～

第一， 浓度一定要从低的开始！切记切记别贪杯～

第二， 使用频率逐渐增加，比如从一周一次开始，到3天一次，再到隔天使用，直至可以每天当作日常精华。

第三， 使用次序也很重要，千万别洁面后立刻糊自己一脸a醇…就像我刚才说的，先用别的护肤品打个底，VA放在最后一步，可以减少刺激性，同时吸收率也是有保障的。

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05 可涵‘s pick

坚持看到这里的仙女们辛苦了～大王这就给爱妃们推荐下产品咯！

/ 倩碧维C精华液 /

浓度：10%原型VC

真空保存的瓶子设计，能够最大程度保证VC活性。浓度足够起效，几乎是肉眼能看到的亮白效果～清爽的啫喱质地，肤感舒适，一年四季都很合适。

/ Obaji 维C精华 /

浓度：10% 、20%、25%可选

它是滴管瓶，类似油状质地。但不是真的“油”，完全不会堵塞毛孔和闷痘。秋冬我还蛮喜欢这款精华的，抗氧化和淡化痘印效果很明显。

/ 理肤泉R乳 /

浓度：0.1%A醇 0.2%A酯

低浓度低刺激，曾经推荐给我身边没有使用过VA的小伙伴们，基本得到的反馈都是“surprise”～～

/ 雅顿粉胶 /

浓度：0.2% A醇

如果觉得自己皮肤比较厚实，选这支入门也是可以的。里面添加了神经酰胺，可以舒缓皮肤，还添加了胜肽协同a醇抗老。

/ Skinmedica /

浓度：0.25% 、0.5%、1.0%可选

红了好几年的牌子，a醇中标杆性的产品。它里面不光有VA，还加入了烟酰胺、三肽成分，能起到triple抗老抗炎美白的效果。浓度有3种可选，1.0%的浓度非常王者，请谨慎尝试。

其他还有猛药诸如修丽可0.5%，宝拉家的视黄醇精华1%，zo skin radical night repair 1%等等 ，大家可以入门后再做功课进阶～

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这份脱水干货写的堪称呕心沥血了，请大家给我一个“在看”好吗！！

总结一下今天的中心思想：在不使用任何医美，仅仅只使用护肤品的情况下，“早C晚A”是目前最有效的对抗光老化以及自然老化的方式。比起买贵价水乳（只能起到保湿作用的那种），大王更推荐你们投资这类功效性护肤品，收益来得大很多哦！

对“早C晚A”还有什么疑问吗，可以在评论区告诉我～

专注科学的护肤爱好者

不爱戴美瞳、没有欧式双眼皮的彩妆咖

有两个儿子，但是称不上辣的妈

喜欢旅行，但是不爱写游记的懒癌患者

天秤座A型血

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