一日游徒步推荐（来戈壁徒步的创业者）

茫茫戈壁，烈烈西风大漠孤烟，长河落日遥远的荒漠中，隐藏着苍凉却美好的风景或是为了寻找创业的真谛，又或是想目睹神佛的风采我们来到这处名为戈壁的地域爱上这座名叫敦煌的城市这里有沉睡千年的洞窟，有风吹不散的壁画这里有会鸣叫的沙山，有永不干枯的湖水这里的每一个山丘都暗含玄机，每一座关隘都有传说这里汇集着四海八荒的吃喝玩物人群熙来攘往，食客觥筹交错置身其中，我们暂且忘记凡尘俗世，感受灵魂的升华相信每一位来敦煌的观光者，都会感同身受，穿越千年

景点攻略篇

大漠佛国，文化圣殿——敦煌莫高窟

推荐指数：五颗星

建议游玩时间：3小时以上

开放时间：旺季（4月1日-11月30日）07:30-18:00，淡季（12月1日-3月31日）09:00-17:30

门票价格：全价票238元，外宾票258元，优惠票148元，特优票20元，免票（免费参观）

敦煌市东南方向25公里处，鸣沙山东麓，这里的一切都被漫天的风沙笼罩。然而就在这片荒漠的深处，竟隐藏着让无数人神往的佛教圣土——敦煌莫高窟。

敦煌莫高窟是敦煌境内莫高窟、西千佛洞的总称。作为世界上现存规模最宏大、保存最完好的佛教艺术宝库，莫高窟于1987年12月被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

走进莫高窟，我们能看到那鳞次栉比、重重叠叠的洞窟犹如蜂巢镶嵌在断崖上。虽经千百年自然和人为的破坏，莫高窟仍保存洞窟492个，珍藏壁画4.5万多平方米，彩塑2400余尊。

当你在游览莫高窟的时候，一定会被那一幅幅色彩丰富、奥妙无穷的壁画艺术所吸引。莫高窟壁画多绘于洞窟的四壁、窟顶和佛龛内，以佛像、佛教故事、佛教史迹、神怪等为主要题材。你看那壁画中神态逼真、含笑自如的菩萨，姿态妩媚、凌空翱翔的飞天，神秘善良的九色鹿，不奏自鸣的各类乐器，仿佛把人们带入神仙天国。

莫高窟石窟可划分为禅窟、殿堂窟、塔庙窟等，它们是设置宗教雕塑和壁画的神殿，是僧侣从事宗教活动的场所。在石窟中，占据主要位置的是一座座佛像形象的彩塑。与印度石窟中的石雕不同，莫高窟的彩塑为泥塑，且多为一佛二菩萨的三身组合。

这里的彩塑与顶部的壁画、地上的莲花砖，构成一个充满宗教氛围的文化圣殿。我们抬头望向那些神态庄严肃穆的佛陀，顿时觉得人是如此渺小。这些伟大的作品将时间凝固，在洞窟中将永久地传承下去。

注意事项：

1.莫高窟实行实名预约制，参观莫高窟前请您提前在莫高窟参观预约网（www.mgk.org.cn)预约购票。

2.请勿将大包、拉杆箱、照相机、自拍杆、摄像机等物品带入窟区，请在入口处免费寄存。

3.爱护文物人人有责，禁止在洞窟内拍摄、刻画、涂写、触摸壁画、彩塑等。

山泉共处，沙水共生——鸣沙山·月牙泉风景名胜区

推荐指数：五颗星

建议游玩时间：3小时以上

开放时间：淡季（11月24日-12月31日）07:30-18:00，旺季（01月01日-11月23日）05:00-20:30

门票价格：110元

历来水火不能相容，沙漠清泉难以共存。然而在敦煌戈壁，鸣沙山与月牙泉相依相偎，共同走过千年岁月，直至今天。

鸣沙山，在汉代被称为神沙山、沙角山，魏晋时始称鸣沙山。山由流沙堆积而成，因沙动成响而得名。据史书记载，在晴朗的天气，即使风停沙静，山体也会发出丝竹管弦之音，远传数十里，在敦煌城中都可以听到。这一奇景在《敦煌县志》中被誉为敦煌八景之一——“沙岭晴鸣”。当游人登山下滑时，山体也随即发出嗡嗡隆隆的鸣声，或如天籁之音，轰然作响，或如地府管弦，铮然有声。

白天，我们攀山而上，虽深一脚浅一脚，前进一步后退半步，但有沙鸣声作伴，仍感乐趣无穷。更神奇的是，白天游人登山下滑，将大量的流沙从山顶滑下来，但一夜之间，这些沙粒又可凭借风力重新回到山顶，恢复原来的形状。古文献中也有“经宿吹风，辄复如初”的记载。

鸣沙山群峰怀抱中，有一汪碧水，因形似一弯新月而得名月牙泉。

古代，月牙泉被称为药泉，清代始称月牙泉。其水质甘洌，清澄如镜，宛如沙海中一颗晶莹闪光的翡翠，镶嵌在沙山群峰之中，“月泉晓澈”也被誉为敦煌八景之一。月牙泉内产有珍稀的铁背鱼和中药材七星草，据说有医治百病、延年益寿、催生壮阳的功效。因此当地百姓有七星草、铁背鱼、五色沙子“三件宝”的说法。

从沙鸣山爬下，我们漫步月牙泉岸边，碧波粼粼，芦苇随风而动，感觉别有一番韵味。千百年来，虽有烈风劲吹，沙尘飞扬，泉水从来没有被流沙掩埋，也始终没有被蒸发干涸，令人匪夷所思。其实，是四周高耸的沙山保护了这汪泉水。风进入泉区，会在山体引导下行成上升旋风，把泉四周大量流沙带上山顶，或抛向山峰的另一侧。因而，是特殊的地理环境造就月牙泉“绵历千古，沙不填之”的神奇。

“山以灵而故鸣，水以神而益秀。”愿这一稀世美景永驻人间。

注意事项：

1.欣赏或拍摄月牙泉有两个最好的角度：一是爬上鸣沙山顶，俯瞰月牙泉；二是近距离的平视月牙泉。

2.爬鸣沙山时，请按照景区的指示牌，在本景区规定的登山范围内进行活动，千万别独自在区域外玩“探险”，以免危害到自身安全。

3.滑沙、摩托车等项目要在鸣沙山玩，月牙泉是没有的，所以可以先游览鸣沙山再去月牙泉。

4.鸣沙山月牙泉风景名胜区景区现有旅游观光车12辆，每辆可搭乘10人，单程10元/人，全程往返20元/人。

5.游客进入景区后，可根据自身需要租赁防沙鞋套，15元/双。

野蛮生长，极致浪漫——敦煌雅丹国家地质公园

推荐指数：四颗星

建议游玩时间：2-3小时

开放时间：6:00-22:00，19:00停止售票，19:30停止入园

门票价格：全价票120元/人，优惠票95元/人

从敦煌市区向西北方向行驶180公里左右，我们来到地球上最像火星的地方。

这里的砂石岩层逐渐裸露出地表，替代了原本空无一物的荒滩。继续向前，不时有阵风突起，飞沙走石，狼嚎虎啸，让人心惊，这便是敦煌雅丹国家地质公园，也就是被人津津乐道的雅丹魔鬼城。

所谓魔鬼城，其实是由风化作用、流水冲刷作用相互影响形成的雅丹地貌景观。其中大部分都是远古时期遗留下来的湖盆或河床上的沉积层，因与岩层平行的定向风强烈地吹蚀着岩层裂隙，所以形成了我们今日看到的鬼斧神工的残丘。

走进魔鬼城，像是走进了一座中世纪的古城堡。这里看似死寂，实则暗含生机。你看这里的每一个小丘，它们都是自然锻造的传奇。千百年来，它们从无到有，野蛮生长。

高耸的“英雄门”如天门般迎客入内，气势磅礴的“西海舰队”雄踞苍茫的黑戈壁之上，蓄势待发。宛若天成的“狮身人面像”与“比萨斜塔”，自然之手与人造艺术，虽然隔着东西半球，却惊人的一致。

夜幕降临之后，如刀似箭的气流在奇石山间穿行，尖厉的劲风发出恐怖的啸叫，犹如千万只野兽在怒吼，令人毛骨悚然。恍惚间，魔鬼城像有群魔起舞，令人探险者害怕又兴奋。

凭借着荒凉、神秘甚至略带恐怖的气质，雅丹魔鬼城吸引着无数游客前来一窥究竟。的确，面对雅丹无边的荒寂和野性的自由，任何人都会欲罢不能。

注意事项：

1.雅丹地貌所处戈壁荒滩，早晚冷，中午炎热，游客应戴好遮阳帽、墨镜，携带遮阳伞，必要时涂抹防晒霜，也要注意保暖。

2.公园面积较大，路途较远，建议随身准备一些食物和水。

3.雅丹地质公园具有科考价值，未经允许，禁止任何形式的改变自然地貌和周围环境的活动，游客须注意保护原有的自然风貌。

塞外雄关，玉石传说——玉门关

推荐指数：三颗星

建议游玩时间：1小时

开放时间：旺季（1月1日-10月9日）07:00-18:00，淡季（10月10日-12月31日）07:00-17:30

门票价格：90元（玉门关门票 观光车票成人票）

结束魔鬼城之旅，驱车往东行驶80公里，我们来到了玉门关。

“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”王之涣的这首诗，将一座塞外雄关牢牢浇筑在每一个国人心中。

关外，印着“玉门关遗址”五个红色大字的石碑格外显眼，背后是土苍苍的小方盘城。四野八荒间，依稀可见少许残留的墩台。耳畔传来呼呼作响的风声，却飘不来一片树叶，这让游客心中不免升起一股苍凉悲壮之情。

玉门关曾为古时重要的屯兵之地，在西汉时期和阳关同时设立，因西域往中原输入玉石时取道于此而得名。当然了，这是史料的记载，民间的浪漫赋予了玉门关更多有趣的故事和传说。

相传丝绸之路畅通之后，西域于阗国的特产“和田玉”经此运往内地。奇怪的是，驮运玉石的骆驼一进城就口吐白沫，昏迷不醒。一个拉骆驼的老人提醒押运官：“骆驼入关生病，是因为你们从未祭祀关神，让关神生气了。”押运官问：“那如何才能消病除灾呢？”老人说：“用上等玉石，在此城关门上镶嵌一圈，这样关楼就有了光彩，关神也就高兴了。”押运官按老人的建议办了，骆驼灾病果然消除，平安到达了长安。关城因为城门砌了一圈玉石，从此就称为玉门关。

注意事项：

1.从敦煌走西线前往雅丹魔鬼城时，车辆都会经过玉门关景区，过路即需要付玉门关的联票。

2.玉门关周围空气干燥，阳光强烈，风沙较大，游览前需要备足饮水和防沙防晒装备。

玉门之南，玄奘归途——阳关

推荐指数：三颗星

建议游玩时间：1小时

开放时间：旺季（4月1日-10月7日）08:00-20:30，淡季（10月8日-次年3月31日）08:30-19:30

门票价格：50元

“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。”唐代大诗人王维的千古绝唱《渭城曲》，让敦煌阳关成为中国人的精神故乡。而“阳关大道”，更是光明、希望和美好前景的代名词。

阳关位于敦煌市区西南70公里处，因在玉门关之南而得名，与玉门关同为中国最早的海关、丝绸之路的咽喉。自西汉以来，许多王朝都把这里作为重要的军事关口。高僧玄奘从印度取经回国，就是走丝路南道，东入阳关返回长安的。边塞诗人岑参曾写下“二年领公事，两度过阳关”的诗句。

宋以后，阳关被无情的沙漠掩埋。而今，昔日的阳关城楼早已荡然无存，仅有一座烽火台仍傲然屹立着。

无论是玉门关还是阳关，都曾是古代重要的军事关隘，一代代士兵在那里，为守护边塞和平做出了卓绝的努力。或许，这正是戈壁最吸引人的地方。大漠荒原，金戈铁马，唤起人们内心的英雄主义情结。

注意事项：

阳关景区兴建了阳关博物馆，可以在里面游览阳关都尉府、仿汉阳关等景点。

吃喝玩乐篇

大漠文化，美食宝地——敦煌夜市

推荐指数：五颗星

建议游玩时间：3小时以上

开放时间：全天开放（建议17:00-02:00时间段前往）

门票价格：免费

如果说莫高窟是敦煌的灵魂，那么敦煌夜市一定是这座小城最具烟火味的所在。

入夜，结束了一天的游玩。此刻我们直奔市中心的敦煌夜市，寻找最具戈壁风情的文创产品，拔草最有敦煌特色的当地美食。

敦煌夜市地处酒泉中心地区，从正门的大牌楼进去就是主街。那里，一排排小摊在卖各类工艺品。这些摊位都不大，但是东西都非常精美，壁画、彩塑、水晶首饰、翡翠骆驼、敦煌丝毯、雕塑等应有尽有。他们将莫高窟、鸣沙山、月牙湖等风景元素呈现在各种物件上，让这些平凡的画布、丝巾、葫芦、木板变成独特的艺术品。

你看，那边的摊主正在现场制作手工木刻画。四四方方的木板上，他们认真地刻着佛陀、菩萨、飞天、骆驼等图案。在灯光下，这一切都变得鲜活起来了。

不远处，有手工艺人正在小葫芦上作画呢。表面极其有光泽的鸡蛋葫芦，在手工艺人的手里成了画板，被赋予了新的内涵和生命。他们用细腻的笔触塑造这只小葫芦，一百多字的《心经》跃然于上，字迹清晰可见。不要小瞧这些微雕葫芦，它们可是甘肃非物质文化遗产呢。

注意事项：

夜市里的艺术品普遍比景区里卖得便宜，想买纪念品的朋友不要错过。

来敦煌，怎么能不品尝当地美食。人都到了敦煌夜市，肯定要打卡几家经得起吃货考验的当地餐馆。敦煌人爱吃羊、鸡、牛肉，对面食制作尤其讲究。驴肉黄面、大漠风沙鸡、臊子面……这些都是敦煌大街小巷最常见的美食，作为吃货，怎能不尝。

驴肉黄面

所谓“天上龙肉，地下驴肉”。在敦煌，就有这样一道关于驴肉的名美食：驴肉黄面。

敦煌驴肉黄面里的驴肉为卤制而成，一般叫酱驴肉，和《闯关东》里赫赫有名的酱牛肉做法别无二致，只是不同家做的驴肉可能还加了不同的香料，使其吃起来回口甘甜，口齿留香。

驴肉常有，而黄面不常有。

面食是北方主食的灵魂，所以驴肉黄面之中，最讲究的当属黄面。

黄面选用上等小麦粉，混合沙漠碱性植物，经拉面师揉、撬、甩条等多种手工工序精心制作而成，煮后略显黄色，细如龙须，故得名黄面。

煮熟的黄面加上卤好的驴肉，再配上淋上用香菇末、肉丁、水豆腐等制成的特色浇头，即可成菜上桌。驴肉肉质细嫩，胶质丰富，面条有北方面食特有的韧性和嚼头，大口吃起来，满足感爆棚。

注意事项：

驴肉黄面推荐顺张黄面馆（地点：敦煌市金山路滨河世纪家园1号楼）。

大漠风沙鸡

光听名字就知道，这是道在敦煌戈壁才有的特色菜。

雄浑的大漠风光会让人想到“黄沙百战穿金甲”这样的边塞诗句。而这道“大漠风沙鸡”竟能将那种大漠意境收纳于碟盘中，着实让人惊叹。

大漠风沙鸡借鉴了白斩鸡的摆盘。虽然切分开，但仍然摆出一只鸡的完整造型，颜色枣红，香气扑鼻，逗引人的味蕾。最神奇的是，鸡肉上还撒着一层金沙，尝一口才知道那是炸至金黄的蒜末。金沙丰富了鸡肉的味道，又提升了菜品的审美趣味，真是点睛之笔。

敦煌炒榆钱

每年4月初，敦煌田地边的榆钱成熟了，它的中间是种子，四周是薄薄的，形状像极了铜钱，就被当地人称为榆钱。每家每户都会采摘几篮青榆钱，摘掉蒂，筛选干净，再用清水淘洗两遍，将其晾干，拌面粉蒸熟，然后农户根据人数的多少与葱苗炒制食用。

注意事项：

在农户家中，运气好是可以免费吃到这道菜的。

胡羊焖饼

胡羊焖饼是爱吃肉朋友不可错过的一道硬菜。大块的羊肉配上柔嫩的面饼，豪放与温情完美结合，让你明白这才是在西北吃肉的正确姿势。

敦煌酿皮

酿皮是敦煌地方特色的传统小吃，冷热都可食用。它半透明又颤抖悠长的形象加上多彩的调料，看起来就很可口。

注意事项：

沙洲市场中夏季有卖，一般6元起。

臊子面

臊子面面条细长，厚薄均匀，很有嚼劲。当地人用各种蔬菜以及不同的肉类来调制臊子，汤味酸辣，筋韧爽口。臊子面也被称作长寿面，在当地人过生日的场合，它是不可缺少的。

敦煌杏皮水

杏皮水是敦煌当地特色的饮料，以当地特产的李广杏为原料，与酸梅汤有些相似，但口感要较为柔和一些，物美价廉，不仅好喝，而且解暑。

注意事项：

敦煌市区大小超市以及景区都有卖，一般3元起一杯。

整理编辑 张凯畅

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