怎么知道自己到底睡没睡着(很多人可能都不知道自己每天是怎么睡着的)

我相信有很多人跟我一样,虽然每天都会睡觉,但是第二天永远不知道自己是怎么睡着的,到底是侧着睡还是平躺,完全不记得。

怎么知道自己到底睡没睡着(很多人可能都不知道自己每天是怎么睡着的)(1)

目前也没有确切的科学答案。但是可以确定的是入睡和醒过来是体内激素对抗导致的。

人的大脑前部分有一个区域叫做脑侧室前视核,简称VLPO,这个地方就是控制我们是清醒还是睡觉。当我们在黑暗的情景下、或者喝酒喝多的时候,这个VLPO就会“控制”我们,并且可以阻止一系列让我们清醒的事物,从而让我们进入睡眠。

怎么知道自己到底睡没睡着(很多人可能都不知道自己每天是怎么睡着的)(2)

最近为了想弄清楚我自己是怎么睡着的,刻意留意了睡前的思想状态。睡觉前首先是全身放松,然后从刚开始思考一些日常琐事,到慢慢的思维失控,思想开始不受控制地想一些没有逻辑的事情,失去了自主意识,最后慢慢的就睡着了。

怎么知道自己到底睡没睡着(很多人可能都不知道自己每天是怎么睡着的)(3)

有时候想想人真的很奇妙,困了会睡觉,渴了会喝水,饿了会吃东西,冷了会多穿衣服。真的是奇妙无穷[呲牙]

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