看完直播如何做总结（直播笔记01）

当我们得知疫情比想象中更凶猛时

当我们预计清零还需要一段时间时

当我们认为可以通过直播多交流时

我们开始了【疫情突袭 你在干啥】的系列直播活动。

除了我和楠哥以外，我们每一期都还会邀请到一些好朋友，通过视频号一起来围绕一些疫情期间的话题，聊聊自己的所见、所想、所感。

原本只是想聊一聊的，没想到一期的成果让我收获颇丰，

于是我决定每一期介绍后，赶紧写一篇直播笔记，记录下自己的思考和收获，也可以通过订阅号快速分享。

今天是第一篇。

直播时间：3月31日

直播主题：如何安排自己的时间

主播：楠哥

嘉宾：米 仁【家庭财富教练 | 频号财经博主 | 投资心理按摩师】、陈蓉 Lisa【知识付费行业创业者 | NLP执行师】

本期嘉宾：米 仁

本期嘉宾：陈 蓉 Lisa

一、简单VS复杂

疫情突袭，居家、隔离，表面上看起来打乱了我们的节奏，但是却提供了一个难得的清净独处的时间。

上班的时候总觉得杂事很多，现在不用上班了，或者说不用去公司上班了，杂事就少了一些了；

没有疫情的时候要跑客户，要见面，还有各种聚会、应酬，现在一下都没有了，多出了陪家人，或者面对自己的时间。

利用好这些时间，整理一下自己和自己的关系，整理一下自己和家人关系，也挺好。

这是简单。

隔离在家，也是复杂的。网上买菜，去门口拿快递，做饭，带娃，检查作业，上传作业，还要云开会……

似乎并不比之前轻松。

那就要锻炼自己多任务并行的能力，比如做菜的时候听听课，一边处理工作上的时，一边还能留意孩子的学习状态。

Lisa说这段时间开发出了自己做饭做菜的新技能。

虽然“Multitask is worse than a lie.”，虽然从生理结构上，我们的确不能做到一心二用，但是这段时间在家里高密度处理大量的任务，锻炼了我们切换任务速度的能力。

始终相信，大脑是可塑的，只要你去锻炼它。

居家隔离，可以把生活过得更简单，这样可以和自己多对话，可以弥补之前缺少的亲情与陪伴；

居家生活，也可以把生活过得复杂，增加更多的元素，给自己安排更多的任务，挖掘自己的潜能。

二、刷消息VS志愿者

疫情来袭，网上大量的、各种各样的信息飞来飞去。

既让人眼花缭乱，也让人产生一种莫名的焦虑感。

负面新闻的点击率和传播性远远强于正面消息。这一点社会学家早就得出了结论。

所以手机刷得越多，心里的焦虑和不安反而会上升。

米仁选择放下手机去做志愿者，帮助小区的邻居排队做核酸，以及协助居委会做一些力所能及的事情。在做志愿者的时候也看到了很多邻里之间互帮互助的事情，既感到温暖，也感到了力量，更看到了希望。所网上传来传去的那些负面消息，在米仁看来，要么不是全部的事实，要么只是个案，要么一定会被妥善解决。

Lisa也报名了志愿者，不过据说没有轮到，不过她通过自己的人脉帮邻居团购瓜果蔬菜，虽然每次都要去收货、再分配，自己所得也仅仅是一点点的辛苦费，我也相信这个过程是非常不容易的的，但是Lisa在直播的时候却说：“现在想想，都很兴奋。”

在经常为别人提供帮助的人的眼里，

你能看到希望。

三、好笑VS快乐

这一段是在从两位嘉宾今晚聊完后，我再和楠哥聊的时候，自己的思考和总结。

现在刷消息、吃瓜、看短视频，让人感觉很过瘾，但是一旦停下来，兴奋感就会消失。

于是为了追求这种快感，就要继续刷，甚至刷更多。这个过程像不像上瘾？

为什么搞笑的短视频能让人上瘾，但是无法带来真正的快乐呢？

因为它运动的是喜剧的底层原理：向观众展示一个很惨的，各种境遇都不如观众的主角或者场景，让观众产生一种优越感，从而发笑。

我们以前看周星驰的片子，觉得好笑，绝大部分都是因为星爷创造的就是悲悲惨惨的小人物，从而反衬出观众的自满。

但是现在再去看，比如《大话西游》，我们都明白，这是彻彻底底的悲剧，折射出人间的无奈，选择……

喜剧的背后往往是悲剧。

笑过以后，往往感觉到空虚。

什么是真正的快乐呢？

是创造价值。

就像米仁和Lisa分享的，他们在为家人做饭菜时，他们在做志愿者时，他们在帮邻居做一些力所能及的事情时，

他们的快乐是由内而外的，能持续的，还能分享给更多人，带去幸福和力量的。

这才是真正的快乐。

我们的直播还在继续，欢迎你关注 #胡言楠语 视频号

下一期直播主题是：

如何与上网课的孩子和平共处

4月7日，我们再聊。

--The End--

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