感觉自己状态不好该怎么调整（还在为自己的状态不好发愁）

早上我是被热醒的，最近周边在修整，时不时就停电。

我换掉汗淋淋的睡衣，强行抚平心里的燥热，打算把刚开始看的网课看完，我要做一个努力的女孩子。

看了一半，码字魂又在我心里隐隐觉醒，又觉得我应该把今天的文章写完，于是转身去拿电脑码字。

一千字都没写够，看到朋友给我发的四级资料突然想起单词还没开始背，于是丢掉电脑拿起单词书就开始背。

桌子上堆了一堆书，旁边的便利签列了满满一张的任务清单，却一个勾都没有打上。

一上午就这么过去了，吃午饭的时候我回看我的上午，却心塞地发现，我好像什么事都没干成。

我们疲于奔命，做出好似大有可为的假象，每天早上我都有绝妙的想法，整天却都在无所事事。

作为一个成年人，这种状态可以说是非常差的，那要怎么样改变这种状态呢？我反思并总结了以下几点：

第一，确定好你的目标，但不要同时确定很多个目标。

目标是做每一件事的目的，如果没有目标，我们起床后就不知道该干什么。

一件事是否成功取决于你是否付出了百分之一百的努力，所以确立了目标就要投入百分之一百的精力。

但如果我们同时设立了很多个高难度的目标，相当于我们要投入百分之好几百的精力，才有可能去完成它们。

不知道其他人能不能做到，但对于我这种意志力不够强的普通人来说，是完全不可能的。

你们看，就像我之前给自己确立了太多目标了，过四六级、准备大学生数学竞赛、自媒体运营、文章撰写等等，我还要求自己每门专业课都要拿优秀。

但这其实是不可能的，哪怕我把自己分成两个也做不到每件事都能完美解决。

所以我们需要找出最紧急的那一件事，用最棒的精力去完成它。

第二，调整好自己的心态，学会沉浸式地做事。

一件事还没做完就开始想着做下一件事，这说明你没有全身心投入到你正在做的事情上，这样不仅事做不好心情也会浮躁起来。

我觉得大家都会有这样一种感受，就是心情一浮燥起来，感觉哪哪都不对劲，没办法投入到学习工作当中。

这就是人体独有的机能。

其实这也是有方法可解的，那就是学会沉浸式的做事。

眼睛、手、脑子都只有眼前的这一件事，抱着不把它做完你誓不罢休的念头。

第三，学会多问问自己。

有时候会想偷懒一下，这是人之常情。

以前我是说休息就休息，抱着手机就上了床，但现在我再有想偷懒的念头时，我会先等一下，反问自己我能不能不玩手机？

如果不能，那我能不能把手机先放下？这是个简单的事情，我很容易就说服自己把手机放下了。

再问，我能不能把电脑打开？我能。

我能不能把脑子里的东西打出来？我能。

你看，把一个看起来很严肃的任务分解成很多个小任务，你会发现，这几个小任务我好像都能做到，那就做一下吧。

如果你切切实实地把这几个步骤去实施，我相信你也会改变那种每天好像很忙但事实上无所事事的状态的。

我是咬面包，我们一起加油！