女性长期湿气重的15个表现（女人身体湿气重的几个信号）

女性的身体本身就是寒性阴性的，所以女人容易受到“湿邪”的侵犯，中医有句话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪是最容易渗透到人体的，一湿不除百病生。

女人湿气重身体会有以下几种信号提醒，如：

1、皮肤变差。皮肤油脂分泌旺盛，油光满面，还很容易长湿疹、痘痘，久而久之还会导致肥胖。

2、脾虚引起消化系统症状。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、食欲不振，经常胃胀，而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、经常没有原因的头痛头晕。湿邪最初侵袭身体时，头部是首先会作出反应的部位，呈现头昏昏沉沉，像裹着一块布，经常头晕还查不出毛病。其次，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物，还通常伴有发热、怕冷、怕风等症状。

4、大便溏稀、黏黏糊糊。湿气有黏腻的特征，所以大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去。肛门总有一种粘呼呼的感觉，通常还伴有小便混浊或不清亮的症状。

5、妇科疾病容易反复出现。通常会出现白带多、带下湿热，伴有阴道瘙痒，小腹下坠感等不适症状，而且妇科炎症久经不愈，容易反复发作。

湿邪一旦入侵人体中部，则会出现腹胀，没胃口又不消化，易导致口腻或口甜、舌苔厚腻；若湿气停滞在人体下部，则会出现腹泻、水肿等症状。

湿气难散发出去，导致湿气停滞体内，会诱发各种疾病，除湿得这么吃才行。

多吃一些健脾利湿作用的食物，中医推荐古方，出自明朝戴元礼所撰医书《证治要诀》——薏米金钱柳茶

做法：薏米15g，金钱柳15g，加清水煎煮饮用，（薏米提前浸泡，煮到八分熟在倒入金钱柳嫩叶，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶，相当卫生方便，一次一茶包即可。

【功效】薏米可促进体内血液循环、水分代谢，有健脾胃、利尿消肿、清热补气等效果。薏米加上金钱柳磨成粉代茶饮，对祛湿有奇效，比单吃薏米好。市面上的薏米金钱柳茶主要就是起到清血栓、降血脂和祛湿功效。

另外提醒：太肥腻以及油炸等美食不易消化，会加重脾胃负担，让脾的功能变差，人体湿气重，和脾的关系密不可分。