固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(1)

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(2)

我家小宝从小就不好带,吃东西特别挑,吃的也少,所以对于他的饮食尽量多样化,这样才能保证他的健康成长!这次家里有了九阳全营养破壁调理机后,我第一个想到的就是给孩子做健脑益智、营养、喝着又不费事的,结果折腾几次才成功,这下我是真的好开心,这些食材经过破壁机的层层破壁,完全达到了我期望的效果,并且粉质特别的细腻,一杯营养糊冲下去那个香呦,小宝美滋滋的特别爱喝,赶紧把这个反复琢磨的方子公布出来,让所有的宝贝来尝尝这个美味吧!宝妈小厨原创!

红粳米是糙米中的极品,有健脾胃、补中气的功效;墨米具有很好的滋补作用,被称为补血米;糯米健脾养胃,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用;红小豆健脾养胃、补血;黑芝麻补钙,红枣增强人体免疫力、补血、增强食欲;核桃补脑健脑。

食材:

熟黑芝麻80克,核桃仁30克,红枣7个,红小豆70克,巴马红粳米160克,巴马墨米40克,糯米100克

厨具:九阳全营养破壁调理机 JYL-Y8 PLUS

做法:

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(3)

1 备好所有食材,这里除了黑芝麻是熟的,其他的都是生的,都要经过熟处理

2 把墨米、红粳米、糯米都放在一起,洗净控干水

3 用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟,红枣也是用水冲洗一下,掰开用微波炉分次打熟,期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好,这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(4)

4 把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机

5启动坚果功能,辅以搅拌棒进行破壁粉碎,重复几次,直到完全粉末状即可,过一下筛

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(5)

6 重复几次,直到完全粉末状即可,过一下筛

7 把过完筛的粉倒回破壁机,加入黑芝麻、核桃仁油性食材,再次进行坚果破壁粉碎,重复几次直到很细即可(注意油性的不能太多,影响成品)

8 粉好的健脑益智多谷粉,很细腻

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宝妈小贴士:

1 这里边的油性食材不要加太多,多了打不碎,成团

2 红枣焙干的时候要注意,分次进行,很爱糊,要勤试一下,凉了以后是脆脆的才最合适

3 一定要先打粉类再加油性食材

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(7)

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(8)

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(9)

固本堂黑豆粉的功效(健脑益智多谷粉)(10)

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