苹果营养成分表100克
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苹果营养成分表100克
苹果营养成分每100克含量：能量54 千卡蛋白质0.2 g脂肪0.2 g碳水化合物13.5 g不溶性膳食纤维1.2 g钠2 mg镁4 mg磷12 mg钾119 mg钙4 mg锰0.03 mg铁0.6...
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100克苹果的热量
100克苹果的热量在55卡左右，是一种营养丰富，热量低的水果。苹果中含有苹果酸，有机酸，膳食纤维，维生素C和胡萝卜素。每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，苹果一般建议在饭后吃比较好，可以促进胃液的分...
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100克米饭的热量
米饭热量：116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋...
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苹果的营养成分
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆...
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苹果的营养价值表
苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、...
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苹果的营养成分含量表百分比
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷1...
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苹果的营养成分有什么
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有...
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100g大白菜和柠檬相比维C含量更高的是哪个
大白菜，大白菜中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜。白菜的营养成分：每100克含水分95.5克，蛋白...
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100克牛肉的热量
牛肉热量：288大卡/100g。每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。牛肉（拼音：niú ròu），指从牛身上获得的肉，为常见的...
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100克米饭有多少
100克米饭有115大卡左右。大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分...
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100克鸡肉的热量
鸡肉的热量并不高，每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。适量的吃一些鸡肉并不会出现明显的肥胖现象，鸡肉中的蛋白质含量比较高，含有的脂肪含量比较低，摄入体内可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增...
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100克面条的热量
面条热量：137大卡/100g。每100克面条含碳水化合物25.01克，脂肪2.06克，蛋白质4.51克，纤维素1.2克。面条起源于，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养...
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100克鸡胸肉热量
100克鸡胸肉中含热量133千卡，蛋白质19.4克。市场上常见的中等大小的鸡胸肉在3两左右，大概提供蛋白质30克，能量200千卡。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可...
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100克玉米的热量
玉米的热量比较低，一般100克玉米的热量大概在70卡左右，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙铁磷，B族维生素，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出，帮助减肥。玉米含有丰富的维生素E，...
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100克鸡胸肉含多少蛋白
100克鸡胸肉当中大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量低碳水化合物，营养丰富，除了含有蛋白质，鸡胸肉当中还含有钙，磷，铁，同时含富含有维生素a，维生素c和维生素e。吃鸡胸肉可以温中补气，补虚填精，健...
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100克薏米的热量是多少大卡
100克薏米的热量是多少大卡 ：是361大卡。每100克薏米里面有361大卡热量，还含有非常丰富的钾元素以及膳食纤维，且薏米里面还含有镁元素，在减肥期间可以当作粗粮来吃。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等...
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100毫克等于多少克
100毫克(mg)=0.1克(g)。克，为质量单位，符号g。一克是18×14074481个C－12原子的质量。一克的重量大约相当一立方厘米水在室温中的重量。1g ＝1000mg，1mg＝1000μg，...
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馒头热量
1个100克的北方大馒头,约有236千卡。大米与面粉（小麦粉）。它们的热量，其实相差无几，差不多都是 345 千卡/100 克生重。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。可是，一旦...
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黄瓜的热量
黄瓜热量：15大卡/100g。每100克黄瓜含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。...
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樱桃的热量
每100克樱桃含有大约66大卡的热量，比大多数水果的热量要低，所以樱桃属于一种低热量水果。樱桃中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及铁、钙、磷、钾等多种矿物成分。还含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止黑...