颈椎曲度变直的恢复办法（颈椎曲度变直了）

首先我们要了解什么是颈椎生理曲度变直？

人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。由于现代科学技术的飞速发展，我们运动越来越少，尤其是长期低头伏案工作、经常使用电脑、习惯高枕头睡觉等等原因，可以造成颈椎过度前屈，从而造成颈椎、腰椎生理曲度变直。生理曲度变直是颈椎和腰椎退行性病变的结果，已经属于颈椎病、腰椎病的范畴。

为什么颈椎生理曲度会变直？

1、急性颈部肌肉扭伤：

会导致肌肉痉挛疼痛，就会牵拉颈椎骨骼，致使颈部生理曲度变直。

2、颈肩部肌纤维组织炎：

由于长期坐姿、睡姿不良，颈部着凉等原因，可引起颈肩部肌纤维组织炎，也会使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反致颈椎生理曲度变直。

3、神经根型颈椎病：

在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。

4、 颈椎的病变：

如颈椎的肿瘤、结核，化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

5、 强直性脊椎炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。

以上5点病因，1、2、3点对颈椎病患者而言是比较常见的情况。

当你有颈椎生理曲度变直，首先得考虑是否有颈部受伤？是否长期坐姿、睡姿不良，颈部着凉等原因？

颈椎生理曲度变直可引发哪些症状？

颈椎病的症状五花八门：酸痛（头、颈、肩、背、手臂均可）、颈部僵硬、眩晕（压迫椎动脉）、手麻木（压迫神经根）等等。

诊断颈椎生理曲度改变最直接反应的一个检查就是：X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变（平直或反弓），椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

颈椎生理曲度变直的治疗方法

治疗颈椎生理曲度变直的方法也是比较多的，例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法等等。

1.颈椎牵引治疗法

颈椎牵引治疗法是治疗颈椎生理曲度变直的首选方法，颈椎牵引疗法能够增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能;缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症;牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复;改善其血液供应，有助于神经组织功能的恢复;牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米，有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位;牵开迂曲的椎动脉，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常脑组织功能。颈椎牵引疗法通常采用坐位牵引，但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。

2.按摩推拿疗法

按摩推拿疗法在临床上也有非常好的治疗效果。按摩推拿疗法有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。

3.针灸正骨疗法

针灸为主正骨为辅的治疗方式在配合牵引效果更好，更能缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症;牵开嵌顿的关节囊，以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。

4.合适的枕头

一个合适的枕头配合晚上8个小时的睡眠，对预防和治疗颈椎病起着非常重要的意义。

我认为通过利用晚上睡眠时间来修复颈椎，是最轻松又有效的一种自我治疗和预防复发的好方法。

一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

枕头的选择是很有原则的：

高低曲度有讲究

枕头高了低了对保持颈椎生理曲度都不利。高度合适。具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。

平时该如何预防颈椎生理曲度变直或继续变直呢？

1.正确的坐姿

2、正确的睡姿

3、应在工作中1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。或者做耸肩运动。

此型颈椎病在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复落枕的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。

我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家

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